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歲歲重陽，今又重陽。農(nóng)歷九月初九的重陽節(jié)，承載著對長輩健康長壽的美好期許。而深秋時節(jié)氣溫驟降、晝夜溫差拉大，心腦血管疾病進入高發(fā)期，寒冷刺激

職場打工人們有沒有過這種時刻：晚上睡不著白天開會時眼皮直打架，身體免疫力越來愈差換季必感冒，就連周末陪孩子踢球都跑不過小區(qū)里的退休大爺。這些

凌晨三點，母親臥室的臺燈又亮了。她戴著老花鏡，反復核對手機里的家庭群消息，生怕漏掉任何一條子女動態(tài)；父親晨練時總扶著腰，曾經(jīng)能扛煤氣罐上六樓

凌晨兩點輾轉(zhuǎn)反側(cè)，白天開會時突然忘記要匯報的內(nèi)容，下班爬兩層樓梯就氣喘吁吁——當代人的身體仿佛一臺運行了十年的舊電腦，同時卡在“電量不足”“

衰老，如同悄然降臨的夜幕，在生活的各個角落留下痕跡。身體機能逐漸衰退，曾經(jīng)輕松完成的日?；顒樱缃褡兊糜行┏粤?；記憶力也不似從前，常常忘記剛

職場如戰(zhàn)場，中青年精英們常陷入“白天連軸轉(zhuǎn)、深夜難入眠”的循環(huán)。會議中突然卡殼的尷尬、方案寫到一半的疲憊、健身計劃因“沒力氣”一拖再拖……這

秋季，這個從立秋起始至霜降結(jié)束的季節(jié)，有著獨特的氣候特點。隨著夏季遠去，陽氣漸弱，陰氣漸增，萬物從“長”轉(zhuǎn)“收”，氣候也從炎熱潮濕邁向涼燥。

入秋后天氣轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差增大，對心血管疾病患者而言，寒冷刺激易導致血管收縮、血壓波動，加重心臟負荷，誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等急癥。想要平安度秋

《中國心血管健康與疾病報告2019》顯示，我國心血管疾病現(xiàn)患病人數(shù)達 3.3 億，其中高血壓 2.45 億、冠心病 1100 萬，穩(wěn)定性冠心病患者高血壓的患病率超60%，且

金秋十月，天高氣爽，既是賞景好時節(jié)，也是中醫(yī)養(yǎng)生的關鍵窗口期，更需關注家中心臟病老人的心血管健康。中醫(yī)認為，秋季陽氣漸收、氣候干燥，燥邪易侵