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據(jù)統(tǒng)計，約有15%~50%的40-50歲的女性會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、失眠健忘、沒精神沒力氣、頭暈頭痛，甚至焦慮或抑郁等癥狀，嚴重影響這部分人群的身心健康1。大部分這

生活中很多人都有失眠的問題，躺下半天也睡不著，睡著了又愛做夢，睡不安穩(wěn)。晚上休息不好，白天干啥都沒勁兒，好好的一個人越來越虛弱。去看大夫，說

相信大家都體驗過失眠的痛苦，有部分女性一直被失眠困擾著，而女性長期失眠不僅容顏易老，還容易引發(fā)各種疾病。而且有研究顯示，女性相對于男性來說是

日益加重的生活壓力，讓很多人都處在一種焦慮的狀態(tài)。不少人因焦慮癥出現(xiàn)了失眠問題，58歲的董先生也不例外。輕度焦慮癥可以通過自我調節(jié)緩解癥狀，但重

天氣越來越冷，大家總是想吃點熱乎乎的東西來驅寒，比如燉排骨、紅燒肉，這類食物雖然補身體，但是經(jīng)常吃、吃多了也容易消化不良，胃難受。一邊要補身

生活中有很多人經(jīng)常便秘，但他們并不是特別在意，發(fā)作時就用開塞露或者瀉藥解決，殊不知經(jīng)常使用開塞露或瀉藥會刺激腸胃，加劇便秘或其他腸胃疾病，形

秋天來了，隨著天氣逐漸變涼，秋燥越來越明顯，燥易傷津，總是讓人有種口干、皮膚干的感覺，我們的腸道也會因燥氣損傷而變得干澀，近期大家有沒有經(jīng)常

不少中老年人平時稍微勞累一些，或者是情緒激動后就會出現(xiàn)心悸、心慌、乏力、頭暈之類的癥狀，那你知道這是怎么回事嗎?其實這就是心臟方面的問題，需要

伴隨著更年期的來臨，女士的人體會親身經(jīng)歷一些不一樣的變化，最先身體會覺得燥熱，出現(xiàn)胸口出汗，白天常常會感覺發(fā)慌、心悸，夜晚無法入睡。參松養(yǎng)心

有一位70多歲的婆婆，整日心緒不寧，晚上也睡不好，失眠多夢，總是以為有什么不好的事情要發(fā)生。有一次和人聊天的過程中，對方說會不會是心臟的問題，心