總覺得喉嚨里像少了點水潤，說話時要頻繁清嗓子，哪怕剛喝了水，干癢感也很快又冒出來，很多人還可能在晨起或換季時更明顯，有時癢得忍不住咳嗽，那經(jīng)常咽喉干癢怎么回事？

一、經(jīng)常咽喉干癢怎么回事？

嗓子經(jīng)常咽喉干癢多可能是因為長期刺激導(dǎo)致的，比如長期待在空調(diào)房、空氣凈化器環(huán)境中，咽喉黏膜會因持續(xù)缺水變得干燥；或?qū)τ诮處煛⒅鞑サ乳L期用嗓人群而言，黏膜反復(fù)受摩擦易出現(xiàn)慢性干癢；還有過敏（如花粉、粉塵）、胃食管反流刺激咽喉，或是糖尿病、干燥綜合征等疾病，也可能引發(fā)反復(fù)干癢。

二、咽喉經(jīng)常干癢怎么辦？

對于炎癥以及刺激性物質(zhì)引起的喉嚨癢，可以吃艾納香咽立爽口含滴丸緩解！艾納香咽立爽口含滴丸的主要成分為艾片、艾納香油、薄荷素油、薄荷腦等，具有疏風(fēng)散熱，消腫止痛，清利咽喉的功效。用于急性咽炎，慢性咽炎急性發(fā)作，咽痛，咽黏膜紅腫，咽干等癥狀，患者服用后能快速緩解炎癥引發(fā)的喉嚨癢。

另外，經(jīng)臨床經(jīng)驗證明，艾納香咽立爽口含滴丸對急慢性咽炎或由麻、辣、煙、酒過度，刺激等引起的咽喉部異物感癥，具有明顯的抗炎、消腫、止痛、止癢作用，未發(fā)現(xiàn)毒副反應(yīng)。與傳統(tǒng)含片相比，該藥在唾液作用后的生物利用度高，吸收迅速、顯效快。

三、咽喉經(jīng)常干癢如何有效預(yù)防？

1. 減少黏膜水分流失

室內(nèi)長期開空調(diào)或暖氣時，搭配加濕器將濕度控制在 50%～60%，避免空氣過度干燥導(dǎo)致咽喉黏膜缺水。在秋冬季節(jié)或風(fēng)沙大的天氣外出時，佩戴口罩隔絕冷風(fēng)、粉塵，減少咽喉黏膜直接受刺激。

2. 調(diào)整飲食，多喝水

每天喝 1500～2000ml 溫涼白開水，少量多次飲用，避免一次性猛灌，保持咽喉黏膜持續(xù)濕潤。同時少吃辛辣、過燙、過咸的食物，避免煙酒，減少對咽喉黏膜的刺激。

3. 養(yǎng)成良好的用嗓習(xí)慣

避免長時間大聲說話、喊叫或頻繁清嗓子，比如教師、主播等用嗓多的人群，每說話 1 小時休息 5-10 分鐘，讓咽喉黏膜恢復(fù)。

總的來說，關(guān)于“經(jīng)常咽喉干癢怎么回事？”的問題，在這里已經(jīng)向大家講解清楚了。如果干癢持續(xù)很久，還伴隨聲音嘶啞、吞咽不適，建議及時檢查，排除其他潛在問題，畢竟咽喉舒服了，日常說話、吃飯才更輕松。