每天梳頭掉一大把頭發(fā)，發(fā)際線越來越靠后？很多人一脫發(fā)就急著補(bǔ)腎，結(jié)果反而更嚴(yán)重！其實(shí)，脫發(fā)可能與腎陰虛或腎陽虛有關(guān)。那么，究竟脫發(fā)是腎陰虛還是腎陽虛？該如何區(qū)分，又該如何正確調(diào)理呢？

脫發(fā)是腎陰虛還是腎陽虛？關(guān)鍵看癥狀

中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)既可能與腎陰虛有關(guān)，也可能與腎陽虛相關(guān)，關(guān)鍵要看伴隨癥狀。腎陰虛脫發(fā)多表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷、頭皮屑多，伴有五心煩熱（手心、腳心和心口處發(fā)熱）、失眠多夢等癥狀；腎陽虛脫發(fā)則表現(xiàn)為頭發(fā)細(xì)軟稀疏、頭皮出油多，伴有手腳冰冷、腰膝酸軟等癥狀。

要強(qiáng)調(diào)的是，中醫(yī)氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論指出：精是生命起源，氣是生命動(dòng)力，神是生命體現(xiàn)。精氣神三者中，精是構(gòu)成生命體并維持生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，主要儲(chǔ)藏在腎中腎精作為物質(zhì)基礎(chǔ)，其虧虛會(huì)導(dǎo)致陰陽失衡：腎陰源于腎精中濡潤滋養(yǎng)的部分，虧虛時(shí)出現(xiàn)潮熱盜汗、五心煩熱等虛火癥狀；腎陽源于腎精中溫煦推動(dòng)的部分，不足時(shí)表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝冷痛等虛寒證候。二者互根互用，精虧則陰陽俱損，常見脫發(fā)掉發(fā)、頭暈耳鳴、性功能減退等共癥。調(diào)理時(shí)需填精以滋陰陽之本，使陰陽平衡。

脫發(fā)如何調(diào)理？

1. 藥物調(diào)理

對于腎精虧虛，中醫(yī)臨床常用中成藥八子補(bǔ)腎膠囊。其組方融合了植物種子藥補(bǔ)腎精理論，精選菟絲子、枸杞子、蛇床子等八味種子藥材，配伍鹿茸、肉蓯蓉、淫羊藿等溫陽之品，具有補(bǔ)腎填精、調(diào)理陰陽、大補(bǔ)元?dú)獾淖饔茫?/span>能通過充盈腎精，平衡腎陰腎陽，繼而達(dá)到改善脫發(fā)掉發(fā)、手腳冰涼、疲勞乏力、五心煩熱、性功能減退等癥狀的目的。

實(shí)驗(yàn)研究顯示，八子補(bǔ)腎膠囊能夠改善毛囊微循環(huán)，延長毛發(fā)生長期，有助于毛囊再生，維持毛發(fā)的健康生長。同時(shí)，該藥還能調(diào)節(jié)24大生物學(xué)衰老標(biāo)志物中的10項(xiàng)，有效改善神經(jīng)、循環(huán)、消化、呼吸、免疫、生殖、運(yùn)動(dòng)和皮膚等多個(gè)系統(tǒng)的衰老癥狀，具有全面的抗衰老功效，并入選世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)《中醫(yī)藥干預(yù)衰老專家共識(shí)》，肯定其系統(tǒng)干預(yù)和綜合抗衰老作用。

2.生活調(diào)理

飲食調(diào)理：腎陰虛者多吃黑芝麻、銀耳等滋陰潤燥的食物；腎陽虛者多吃核桃、羊肉等溫補(bǔ)腎陽的食物。

作息調(diào)整：每晚11點(diǎn)前入睡，避免熬夜耗傷腎精。

頭皮護(hù)理：用木梳每日梳頭100次，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

減少刺激：避免頻繁燙染，減少化學(xué)刺激對頭發(fā)和頭皮的傷害。

關(guān)于脫發(fā)是腎陰虛還是腎陽虛的問題，文中已做了詳細(xì)介紹。找準(zhǔn)病因，將藥物調(diào)理與生活養(yǎng)護(hù)相結(jié)合，還是有機(jī)會(huì)擺脫脫發(fā)困擾的。